Recentemente, surgiu em diversos meios de comunicação a notícia de que existe uma música capaz de diminuir o estresse em até 65%. Trata-se de “Weightless”, uma faixa de 8 minutos interpretada pelo grupo Marconi Union. 

 

Um estudo do instituto de pesquisa britânico MindLab International apontou essa faixa como a mais eficiente para reduzir os níveis de estresse. Entre diversas músicas pesquisadas, foi a que teve resultados mais impressionantes: ouvir ‘Weightless’ reduziu os níveis de estresse dos participantes em 65%!

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A pesquisa propunha que 40 participantes resolvessem problemas difíceis num curto espaço de tempo. A complexidade dos quebra-cabeças e a restrição de tempo geravam respostas fisiológicas ligadas à ansiedade, como aumento da pressão arterial, alteração dos batimentos cardíacos, aceleração da respiração, etc. Os participantes resolviam os problemas ouvindo diferentes músicas ao longo dos testes enquanto estavam ligados à equipamentos de monitoração.

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O sucesso da música do grupo Marconi Union não surpreende. Ela foi composta justamente com essa intenção, a partir da colaboração entre músicos e terapeutas. O próprio nome, ‘Weightless’, significa “sem peso” em português e remete a uma ideia de leveza e relaxamento.

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No entanto, apesar de soar bem interessante, alguns aspectos devem ser considerados. Em primeiro lugar, o estudo feito por uma empresa patrocinado pela marca de géis de banho Radox Spa, o que já levanta a suspeita de ter sido uma pesquisa um tanto quanto tendenciosa. Por não ter sido feita em um ambiente acadêmico, não é possível dizer com 100% de certeza que o estudo foi feito com o propósito de produzir conhecimento, mas sim de encontrar instrumentos eficazes para marketing. Além disso, o estudo foi feito em apenas 40 mulheres, ou seja, foi feito em uma amostra pequena e sem diversidade de gênero. 

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Outro fator importante a ser considerado é a subjetividade humana. É possível que cada pessoa tenha o seu próprio jeito de relaxar. Para alguns, é ouvindo uma música relaxante, como Weightless. Para outros, pode ser ouvindo rock — por que não?

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De qualquer forma, vale a pena a experiência. Que tal experimentar ouvir ‘Weightless’ algumas vezes em que você estiver agitado ou sobrecarregado e observar o efeito em você mesmo? 

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Se você está sofrendo com sintomas ansiosos, não hesite em procurar ajuda. Ouvir uma playlist relaxante certamente ajuda, mas serve apenas como complemento — o importante é tratar o problema com profissionais competentes.

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Caso queira conhecer, segue abaixo o vídeo com a música na plataforma youtube:

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https://www.youtube.com/watch?v=sYoqCJNPxv4

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