Depressão: muito mais que tristeza
Desânimo, sentimento de culpa, desesperança e falta de sentido
As coisas parecem ter perdido o sentido pra você. Você sente um “vazio”, falta de ânimo e por vezes fica irritado e inquieto. Pensamentos pessimistas, sentimento de culpa e desamparo são frequentes no seu dia-a-dia. Você sente dificuldade de se concentrar, de raciocinar, de tomar decisões. A vontade é de desaparecer, dormir, fugir de tudo, acabar com essa dor.
A depressão já é considerada o “mal do século”. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) ela é um transtorno psiquiátrico que atinge milhões de pessoas em todo o mundo.
Só para ter uma ideia dessa dimensão, o Brasil tem a maior taxa da América Latina, com 5,8% da população afetada pelos sintomas da depressão, em um total de 11,5 milhões de pessoas.
Os sintomas de depressão podem variar de leves a graves e podem incluir:
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Tristeza ou com um humor deprimido;
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Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas;
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Alterações no apetite – perda de peso ou ganho não relacionado à dieta;
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Problemas para dormir (insônia) ou dormir demais;
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Perda de energia ou aumento da fadiga;
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Baixa autoestima e presença de sentimentos de culpa;
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Dificuldade para pensar, concentrar ou tomar decisões;
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Pensamentos de morte ou suicídio.
*Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para um diagnóstico de depressão.
Fatores de risco para depressão
A depressão pode afetar qualquer pessoa – até mesmo uma pessoa que parece viver em circunstâncias relativamente ideais.
É um quadro clínico complexo com variáveis diversas. Vários fatores podem desempenhar um papel no desenvolvimento da depressão:
O que mais pode desencadear a depressão?
Alguns indivíduos experimentam depressão devido a eventos não traumáticos, como problemas médicos ou de estresse situacional.
Isso pode incluir:
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Transtornos psiquiátricos correlatos;
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Estresse e ansiedade crônicos;
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Disfunções hormonais, problemas na tireóide;
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Doença grave ou de longa duração;
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Nutrição ou deficiência de vitaminas;
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Distúrbios do sono;
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Gravidez ou parto;
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Excesso de peso, sedentarismo e dieta desregrada;
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Vícios (cigarro, álcool e drogas ilícitas);
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Hiperconexão: uso excessivo de internet e redes sociais;
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Traumas físicos ou psicológicos;
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Experiências de violência doméstica ou abuso;
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Separação conjugal, perda de emprego, desemprego por tempo prolongado ou a perda de uma pessoa muito querida;
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Fibromialgia e dores crônicas;
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Outros.
Depressão e trauma andam de mãos dadas. Muitas pessoas que sofreram traumas apresentam sintomas de depressão. Quando o corpo e a mente são oprimidos por um evento traumático, sua resposta natural é desligar as emoções e os sentimentos ... bons e maus.
Leia também o que escrevi sobre Terapia EMDR!
VIVO
LENINE
Precário, provisório, perecível;
Falível, transitório, transitivo;
Efêmero, fugaz e passageiro
Eis aqui um vivo, eis aqui um vivo!
Impuro, imperfeito, impermanente;
Incerto, incompleto, inconstante;
Instável, variável, defectivo
Eis aqui um vivo, eis aqui...
E apesar...
Do tráfico, do tráfego equívoco;
Do tóxico, do trânsito nocivo;
Da droga, do indigesto digestivo;
Do câncer vir do cerne do ser vivo;
Da mente o mal do Ente coletivo;
Do sangue o mal do soro positivo;
E apesar dessas e outras...
O vivo afirma firme afirmativo
O que mais vale a pena é estar vivo!
É estar vivo
Não feito, não perfeito, não completo;
Não satisfeito nunca, não contente;
Não acabado, não definitivo
Eis aqui um vivo, eis-me aqui.
